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“Desde que me lembro, o desporto, a fitness e a saúde têm sido partes integrantes da minha vida. Começando jovem com o treino de natação, a minha paixão pelo fitness só cresceu à medida que transitei para o ginásio. Ao longo dos anos, competi profissionalmente em natação e, mais recentemente, abracei o desafio do treino de triatlo de longa distância. No ano passado, completei com orgulho o Campeonato Mundial Ironman 70.3 na Finlândia, marcando um marco significativo na minha jornada atlética.”
Bila Duarte Planos de Treino Personalizados
A nossa personal trainer certificada dedica-se a fornecer planos de treino personalizados adaptados às suas necessidades únicas. Quer seja um principiante ou um entusiasta do fitness, temos em consideração o seu horário, objetivos, preferências, limitações e experiência para criar um plano que funcione melhor para si. A sua especialização inclui fitness funcional, HIIT e musculação, garantindo uma abordagem abrangente à sua jornada de fitness.
Áreas de Foco:
Planos Sob Medida: Programas de treino personalizados desenhados apenas para si. Perda de Peso: Estratégias eficazes para ajudar a perder quilos indesejados.
Força e Condicionamento: Construir e melhorar a sua força e resistência geral.
Tonificação e Desenvolvimento Muscular: Esculpir e tonificar o seu corpo para uma silhueta mais magra.
Auto-estima Corporal: Aumente a sua autoestima e confiança através do fitness. Empodere a Sua Saúde e Bem-Estar
A nossa missão, juntamente com a Bila, é capacitá-lo a alcançar o seu pleno potencial. Com uma forte motivação para a saúde e bem-estar, estamos aqui para guiá-lo e apoiá-lo em cada passo do caminho.
Juntos, podemos transformar a sua saúde e fitness, ajudando-o a levar um estilo de vida mais saudável e gratificante. Vamos trabalhar juntos para elevar o seu bem-estar e alcançar os seus objetivos de fitness.
Marque a sua sessão de treino personalizado hoje e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável!
Preços
1 sessão – € 50.00
10 Sessões- €450.00
• Crianças menores devem estar sempre acompanhadas por um adulto responsável;
• A utilização das piscinas por menores deve ser supervisionado pelo adulto responsável;
• Esteja em constante vigilância;
• Obrigatório uso de fraldas apropriadas para a piscina para crianças menores de 24 meses;
• Por favor utilize sempre o chuveiro antes de entrar na piscina;
• A utilização da piscina é do seu próprio risco e responsabilidade;
• Piscina sem supervisão;
• Não é permitido correr à volta da piscina. Os pais são responsáveis pela segurança dos seus filhos:
• Para crianças que não sabem nadar, é obrigatório o uso de braçadeiras dentro da piscina. Os pais são responsáveis pela segurança dos seus filhos.
